{"id":290,"date":"2019-03-01T14:18:55","date_gmt":"2019-03-01T12:18:55","guid":{"rendered":"http:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/?page_id=290"},"modified":"2020-06-18T10:28:46","modified_gmt":"2020-06-18T08:28:46","slug":"arret-du-tabac-paris-14","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/index.php\/arret-du-tabac-paris-14\/","title":{"rendered":"Arr\u00eat du tabac"},"content":{"rendered":"<h3><strong>\u00a0<\/strong><\/h3>\n<div style=\"width: 840px;\" class=\"wp-video\"><!--[if lt IE 9]><script>document.createElement('video');<\/script><![endif]-->\n<video class=\"wp-video-shortcode\" id=\"video-290-1\" width=\"840\" height=\"473\" preload=\"metadata\" controls=\"controls\"><source type=\"video\/mp4\" src=\"http:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Arr\u00eat-Tabac-Consultation-Hypnose-Paris-v4.mp4?_=1\" \/><a href=\"http:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Arr\u00eat-Tabac-Consultation-Hypnose-Paris-v4.mp4\">http:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Arr\u00eat-Tabac-Consultation-Hypnose-Paris-v4.mp4<\/a><\/video><\/div>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><strong>Arr\u00eater le tabac<\/strong><\/h3>\n<p>Arr\u00eater de fumer par l&rsquo;hypnose, la plupart d\u2019entre nous connaissons au moins une personne qui l&rsquo;a fait. Et un autre en prenant des patchs ou en appliquant la m\u00e9thode Allen Carr ou par l\u2019acupuncture ou par la seule force de sa volont\u00e9 ! Et la plupart d\u2019entre nous avons dans notre entourage une personne qui continue de fumer malgr\u00e9 ses multiples tentatives mais elle n\u2019en parle pas forc\u00e9ment\u2026<\/p>\n<p>Alors plut\u00f4t que de vous montrer tous les avantages de l\u2019hypnose par rapport aux autres m\u00e9thodes, je souhaiterais vous aider \u00e0 comprendre les m\u00e9canismes inconscients qui cr\u00e9ent cette d\u00e9pendance si tenace au tabac et \u00e0 envisager l\u2019arr\u00eat du tabac sous un angle diff\u00e9rent.<\/p>\n<h5><strong>\u00ab\u00a0Arr\u00eater de fumer, c\u2019est pas si facile\u00a0!\u00a0\u00bb<\/strong><\/h5>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-176\" src=\"http:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/arret-tabac-hypnose-300x169.jpg\" alt=\"arret tabac-hypnose-paris-75014\" width=\"404\" height=\"228\" srcset=\"https:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/arret-tabac-hypnose-300x169.jpg 300w, https:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/arret-tabac-hypnose-768x432.jpg 768w, https:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/arret-tabac-hypnose-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/arret-tabac-hypnose-1200x675.jpg 1200w, https:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/arret-tabac-hypnose.jpg 1600w\" sizes=\"(max-width: 404px) 85vw, 404px\" \/><\/p>\n<p>Le tabagisme est une addiction. Qu\u2019est-ce que cela signifie pr\u00e9cis\u00e9ment\u00a0? Comme toute addiction, il s\u2019agit d\u2019une strat\u00e9gie de d\u00e9fense mise en place par la psych\u00e9 (notre esprit) pour garantir un \u00e9quilibre certes imparfait mais qui permet de tenir sur le moment. Et le moment peut durer une vie enti\u00e8re\u2026<\/p>\n<p>Nous avons tous des comportements addictifs (t\u00e9l\u00e9, r\u00e9seaux sociaux, jeux vid\u00e9o, charcuterie, bonbons, \u2026). Dans toute addiction, c\u2019est surtout le niveau de d\u00e9pendance qui va d\u00e9finir l\u2019effort pour en sortir. Mais toutes les addictions ne pr\u00e9sentent pas la dangerosit\u00e9 du tabac : Une cigarette contient plus de 4500 subtances toxiques (1) ; 90% des malades atteints d\u2019un cancer des poumons sont des fumeurs ; 13% sont encore en vie 5 ans plus tard (2)!<\/p>\n<p>Si les cons\u00e9quences du tabac \u00e9taient minimes, le sujet serait sans int\u00e9r\u00eat.<\/p>\n<h5><strong>Pour comprendre le tabagisme, il faut comprendre ce qu\u2019est une addiction. <\/strong><\/h5>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-352\" src=\"http:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/alfaz-sayed-1180424-unsplash-300x188.jpg\" alt=\"Arr\u00eater de fumer par l'hypnose \u00e0 Paris 14\" width=\"388\" height=\"243\" srcset=\"https:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/alfaz-sayed-1180424-unsplash-300x188.jpg 300w, https:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/alfaz-sayed-1180424-unsplash-768x480.jpg 768w, https:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/alfaz-sayed-1180424-unsplash-1024x640.jpg 1024w, https:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/alfaz-sayed-1180424-unsplash-1200x750.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 388px) 85vw, 388px\" \/><\/p>\n<p>S\u2019attaquer \u00e0 la cigarette, c\u2019est attaquer le sympt\u00f4me sans chercher quelle en est la cause. Vous pouvez prendre une aspirine pour faire baisser la temp\u00e9rature, tant que vous ne cherchez pas ce qui cr\u00e9e la fi\u00e8vre, la satisfaction ne peut \u00eatre que temporaire.<\/p>\n<p>Dans un reportage sur l\u2019alcoolisme, un acteur fran\u00e7ais parle de son addiction ainsi\u00a0: \u00ab\u00a0Je n\u2019ai pas de probl\u00e8mes d\u2019alcool, j\u2019ai des solutions d\u2019alcool\u00a0!\u00a0\u00bb. Aussi d\u00e9rangeant que puisse \u00eatre cette affirmation, il en va de m\u00eame pour le tabac \u2026 Et si la cigarette est la \u00ab\u00a0solution\u00a0\u00bb, elle est la solution \u00e0 quoi\u00a0?<\/p>\n<p>Tous les fumeurs savent que le tabac est nocif pour la sant\u00e9. Tous les fumeurs, m\u00eame ceux qui appr\u00e9cient de fumer, aimeraient retrouver cette autonomie qu\u2019ils ont perdu. Ils adh\u00e8rent \u00e0 tous les arguments logiques expliquant le b\u00e9n\u00e9fice \u00e0 arr\u00eater de fumer. Pourquoi cela ne marche-t-il pas dans les faits ?<\/p>\n<p>Je sais qu\u2019il n\u2019est pas facile d\u2019admettre que le tabac est une \u00ab solution \u00bb! Mais une fois l\u2019annonce dig\u00e9r\u00e9e, on peut aller plus loin et avec bienveillance envers soi-m\u00eame. Le tabagisme g\u00e9n\u00e8re ce qu\u2019on appelle un b\u00e9n\u00e9fice secondaire : \u00ab Certes cela fait du mal mais cela procure une satisfaction partielle, un semblant d\u2019\u00e9quilibre, de mieux-\u00eatre qui fait du bien. \u00bb<\/p>\n<h5><strong>Le paradoxe de la cigarette<\/strong><\/h5>\n<p>Lorsqu\u2019une personne fume une cigarette, elle augmente son rythme cardiaque, sa pression art\u00e9rielle et fait monter son niveau de stress physiologique. Pourtant, tous les fumeurs vous parlent du calme que leur procure une cigarette quand ils se sentent stress\u00e9s.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-357 size-medium\" src=\"http:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/pawel-czerwinski-698243-unsplash-300x200.jpg\" alt=\"arr\u00eat du tabac - hypnose - paris 14\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/pawel-czerwinski-698243-unsplash-300x200.jpg 300w, https:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/pawel-czerwinski-698243-unsplash-768x512.jpg 768w, https:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/pawel-czerwinski-698243-unsplash-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/pawel-czerwinski-698243-unsplash-1200x800.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 300px) 85vw, 300px\" \/>Pourquoi\u00a0? Parce que l\u2019acte de fumer est associ\u00e9 symboliquement \u00e0 des marqueurs sociaux, m\u00e9moriels ou culturels qui sont alors satisfaits dans l\u2019esprit du fumeur. L\u2019acte de fumer va symboliquement apporter au fumeur ce dont il manque pour se sentir en paix. C\u2019est un processus psychologique inconscient mais comme dans 90% de notre vie, c\u2019est l\u2019inconscient qui conditionne nos choix.<\/p>\n<h5><strong>Quel est votre profil de fumeur\u00a0?<\/strong><\/h5>\n<p>Il y a donc des profils psychologiques de fumeurs qui vont se d\u00e9finir par rapport aux besoins inconscients qui vont \u00eatre \u00ab\u00a0nourris\u00a0\u00bb par le tabagisme. De par mon exp\u00e9rience, trois types de profil ressortent:<\/p>\n<h5><u>1 &#8211; L\u2019adolescent en qu\u00eate de maturit\u00e9<\/u><\/h5>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignleft wp-image-353 size-medium\" src=\"http:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/bailey-zindel-221852-unsplash-300x196.jpg\" alt=\"tabagisme chez l'adolescent\" width=\"300\" height=\"196\" srcset=\"https:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/bailey-zindel-221852-unsplash-300x196.jpg 300w, https:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/bailey-zindel-221852-unsplash-768x502.jpg 768w, https:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/bailey-zindel-221852-unsplash-1024x670.jpg 1024w, https:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/bailey-zindel-221852-unsplash-1200x785.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 300px) 85vw, 300px\" \/>Ce n\u2019est sans doute pas un hasard si la plupart des fumeurs ont commenc\u00e9 \u00e0 l\u2019adolescence. C\u2019est un moment de vie d\u00e9stabilisant car il y a un grand bouleversement dans le fonctionnement psychique. L&rsquo;individu perd les rep\u00e8res de l\u2019enfance sans acc\u00e9der d\u00e9j\u00e0 \u00e0 ceux de l\u2019adulte. L\u2019adolescent, c\u2019est celui qui n\u2019est plus un enfant et qui n\u2019est pas encore un adulte.<\/p>\n<p>Dans ce brouillard existentiel, la cigarette est identifi\u00e9e comme un attribut d\u2019adulte. Fumer, c\u2019est se comporter en adulte et se sentir d\u00e9j\u00e0 (ou peut-\u00eatre enfin) adulte. Et la cigarette permet \u00e9galement de cr\u00e9er plus facilement un lien social avec les autres jeunes fumeurs. La timidit\u00e9 est d\u00e9pass\u00e9e, l\u2019appartenance \u00e0 un groupe social est affirm\u00e9e. Autant de signaux qui vont amener le jeune \u00e0 pers\u00e9v\u00e9rer dans cet exercice initiatique pourtant jug\u00e9 par tous comme ex\u00e9crable\u00a0! Qui a appr\u00e9ci\u00e9 sa premi\u00e8re cigarette\u00a0??? L\u2019habitude est cr\u00e9\u00e9e. La d\u00e9pendance physiologique est install\u00e9e et l\u2019inqui\u00e9tude existentielle est calm\u00e9e\u00a0: un jeune fumeur vient d\u2019appara\u00eetre\u00a0!<\/p>\n<h5><u>2 &#8211; La libert\u00e9 v\u00e9cue par la transgression<\/u><\/h5>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-365 alignright\" src=\"http:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/che-guevara-cigare-300x169.jpg\" alt=\"che guevara cigare\" width=\"300\" height=\"169\" srcset=\"https:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/che-guevara-cigare-300x169.jpg 300w, https:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/che-guevara-cigare.jpg 619w\" sizes=\"(max-width: 300px) 85vw, 300px\" \/>Pour d\u2019autres, l\u2019enjeu est ailleurs. Fumer leur procure un sentiment de libert\u00e9. Dans un environnement v\u00e9cu comme oppressant, o\u00f9 les contraintes enserrent tout et tous. La cigarette, c\u2019est la pause o\u00f9 on peut enfin respirer\u00a0! Il peut y avoir \u00e9galement une petite culpabilit\u00e9 o\u00f9 se m\u00e9lange \u00e9trangement aussi une excitation. Certains fumeurs adultes reconnaissent cacher \u00e0 des proches (conjoint, parents, enfants, coll\u00e8gues) leur tabagisme. Il y a un sentiment de transgression qui est associ\u00e9 au tabagisme. Fumer, c\u2019est franchir un interdit et cela fait du bien.<\/p>\n<h5><u>3 &#8211; La r\u00e9assurance affective<\/u><\/h5>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-368\" src=\"http:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Pourquoi-fumer-rassure-2-300x149.png\" alt=\"d\u00e9pendance tabac hypnose paris 14\" width=\"371\" height=\"184\" srcset=\"https:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Pourquoi-fumer-rassure-2-300x149.png 300w, https:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Pourquoi-fumer-rassure-2.png 587w\" sizes=\"(max-width: 371px) 85vw, 371px\" \/> C\u2019est peut-\u00eatre le profil le plus courant. Le fumeur ressent un calme l\u2019envahir d\u00e8s la premi\u00e8re \u00ab\u00a0taf\u00a0\u00bb. Plus il y a de stress et plus le besoin de fumer est fort. Certaines cigarettes ont une importance dans la journ\u00e9e plus grande, comme la fin de la journ\u00e9e de travail ou apr\u00e8s une r\u00e9union par exemple. La cigarette est fondamentalement associ\u00e9e \u00e0 la d\u00e9tente. Et pourtant comme nous l\u2019avons vu plus haut, c\u2019est physiologiquement le contraire qui se passe. Comment cela peut-il s\u2019expliquer\u00a0? Depuis le premier \u00e2ge, il y a des connexions profondes qui sont associ\u00e9es entre la zone buccale et la satisfaction.<\/p>\n<p>Le nourrisson vit un mal-\u00eatre profond qu\u2019il ne peut d\u00e9finir et qui le fait exploser en cris d\u00e9sesp\u00e9r\u00e9s. Le moment du biberon ou de la t\u00e9t\u00e9e est venue. A un \u00e9tat de crise succ\u00e8de un moment intime d&rsquo;amour et de contentement. Les circuits neuronaux qui se cr\u00e9ent par ce rituel se r\u00e9activent ult\u00e9rieurement quand le jeune enfant suce sa tototte puis plus tard son pouce et plus tard encore&#8230; quand l&rsquo;adulte aspire sa cigarette. C&rsquo;est \u00e9galement une des raisons expliquant que certaines personnes se jettent sur les bonbons lors d&rsquo;un sevrage tabagique.<\/p>\n<p>Ces trois profils de fumeurs montrent combien le tabagisme fait intervenir des enjeux profonds. Ils sont d&rsquo;ordre existentiel et motivent en profondeur une activit\u00e9 qui semble banale. Si vous \u00eates fumeur, peut-\u00eatre qu\u2019un ou plusieurs de ces profils vous a interpel\u00e9. Il fait r\u00e9sonner en vous des \u00e9motions qui se mettent en jeu lorsque vous fumez. Cela vous donne sans doute une indication sur vos m\u00e9canismes inconscients en action dans votre tabagisme.<\/p>\n<h5>La rechute et les enjeux inconscients du tabagisme<\/h5>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-356\" src=\"http:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/mateo-avila-chinchilla-72256-unsplash-300x197.jpg\" alt=\"tabac-rechute-hypnose-paris-14\" width=\"437\" height=\"287\" srcset=\"https:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/mateo-avila-chinchilla-72256-unsplash-300x197.jpg 300w, https:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/mateo-avila-chinchilla-72256-unsplash-768x505.jpg 768w, https:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/mateo-avila-chinchilla-72256-unsplash-1024x674.jpg 1024w, https:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/mateo-avila-chinchilla-72256-unsplash-1200x789.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 437px) 85vw, 437px\" \/><\/p>\n<p>Cela vous explique \u00e9galement pourquoi bon nombre de fumeurs ont connu des rechutes. Le laps de temps sans fumer est tr\u00e8s variable, allant de quelques jours \u00e0 quelques mois. L\u2019erreur serait de consid\u00e9rer la rechute comme un \u00e9chec. Elle est un indice sur les enjeux r\u00e9els qu\u2019il faut prendre en compte pour se lib\u00e9rer du tabagisme.<\/p>\n<p>Une patiente vient me voir pour arr\u00eater de fumer. Elle a d\u00e9j\u00e0 essay\u00e9 \u00e0 plusieurs reprises mais a toujours repris la cigarette rapidement apr\u00e8s deux ou trois semaines. Elle veut essayer l\u2019hypnose. Nous commen\u00e7ons \u00e0 \u00e9changer afin qu\u2019elle puisse d\u00e9finir son profil de fumeuse. Apr\u00e8s une discussion soutenue, elle s\u2019exclame : \u00ab Je r\u00e9alise maintenant que pour moi, arr\u00eater de fumer, c\u2019est arr\u00eater d\u2019\u00eatre libre !\u00bb. Ressenti ainsi, soudain le tabagisme rev\u00eat des dimensions insoup\u00e7onn\u00e9es qui donnent un autre sens aux rechutes multiples. Alors comment faire pour arr\u00eater le tabac ?<\/p>\n<h5>Patchs, acupuncture et autres m\u00e9thodes Allen Carr<\/h5>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignleft wp-image-362\" src=\"http:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Anti-tabac-patch-bracelet-acupuncture-300x300.jpg\" alt=\"Arr\u00eat du tabac Paris 14\" width=\"223\" height=\"223\" srcset=\"https:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Anti-tabac-patch-bracelet-acupuncture-300x300.jpg 300w, https:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Anti-tabac-patch-bracelet-acupuncture-150x150.jpg 150w, https:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Anti-tabac-patch-bracelet-acupuncture-768x768.jpg 768w, https:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Anti-tabac-patch-bracelet-acupuncture-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Anti-tabac-patch-bracelet-acupuncture.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 223px) 85vw, 223px\" \/>Toutes les m\u00e9thodes pour aider \u00e0 stopper le tabagisme (3) sont appropri\u00e9es d\u00e8s lors que c\u2019est celle que vous avez envie d\u2019essayer. Mais l\u2019arr\u00eat du tabac, parce qu\u2019il touche \u00e0 de nombreuses dimensions de la vie d\u2019un individu est un processus qui doit int\u00e9grer tous ces param\u00e8tres et non un changement qui se d\u00e9ciderait d\u2019un coup par la magie de la volont\u00e9.<\/p>\n<h5>Si elle est une condition indispensable, la volont\u00e9 ne suffit pas\u00a0!<\/h5>\n<p>S\u2019attaquer au tabac sans en comprendre les enjeux inconscients est une gageure qui n\u2019aboutit \u00e0 une r\u00e9ussite que dans un cas pr\u00e9cis : lorsque l\u2019enjeu inconscient est d\u00e9j\u00e0 r\u00e9solu. Prenons l&rsquo;exemple d&rsquo;un fumeur adolescent en qu\u00eate de maturit\u00e9. Ce fumeur, dix ou quinze ans plus tard, est devenu un homme mari\u00e9 ayant un travail stable et futur papa. Il a de grandes chances de stopper le tabac par sa simple volont\u00e9. Et il sera fier de vous expliquer qu\u2019\u00e0 la naissance de son enfant, il a d\u00e9cid\u00e9 d\u2019arr\u00eater de fumer et qu\u2019il n\u2019a jamais retouch\u00e9 une cigarette depuis lors. Cet homme a raison d\u2019\u00eatre fier car c\u2019est toujours un d\u00e9fi difficile \u00e0 relever. Vous aurez compris \u00e9galement que pour cet homme, le questionnement sur son statut d\u2019adulte n\u2019a plus vraiment lieu d\u2019\u00eatre. C\u2019est un homme adulte r\u00e9alis\u00e9. Et son inconscient qui \u00e0 pr\u00e9sent cumule les attributs adultes (m\u00e9tier, mariage, parentalit\u00e9, \u2026) se d\u00e9barrasse bien volontiers de ce poison nomm\u00e9 tabac.<\/p>\n<h5>Deux approches pour arr\u00eater le tabac par l\u2019hypnose<\/h5>\n<p>Pour que l\u2019arr\u00eat du tabac dure dans le temps, il faut donc prendre en compte les enjeux inconscients qui cr\u00e9ent l\u2019addiction. Il existe deux strat\u00e9gies\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>La substitution\u00a0: <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignright wp-image-370 size-medium\" src=\"http:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/jenny-hill-205881-unsplash-300x200.jpg\" alt=\"sport-soutien-arr\u00eat-tabac\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/jenny-hill-205881-unsplash-300x200.jpg 300w, https:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/jenny-hill-205881-unsplash-768x511.jpg 768w, https:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/jenny-hill-205881-unsplash-1024x681.jpg 1024w, https:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/jenny-hill-205881-unsplash-1200x799.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 300px) 85vw, 300px\" \/>le futur non-fumeur r\u00e9fl\u00e9chit \u00e0 ce qu\u2019il peut mettre en place pour g\u00e9rer le m\u00e9canisme \u00e0 l\u2019origine de l\u2019addiction et \u00e9vacuer les \u00e9l\u00e9ments qui le stressent. Cela peut-\u00eatre du sport, de la m\u00e9ditation ou mastiquer du chewing-gum (tous les substituts b\u00e9n\u00e9fiques pour la sant\u00e9 sont les bienvenus.). C\u2019est une m\u00e9thode courte (une \u00e0 deux s\u00e9ances) qui int\u00e9resse le plus souvent les \u00ab\u00a0primo-arr\u00eatants\u00a0\u00bb<\/li>\n<li>La lib\u00e9ration\u00a0du conflit intrapsychique : <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignright wp-image-371 size-medium\" src=\"http:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/svyatoslav-romanov-91192-unsplash-169x300.jpg\" alt=\"Homme-lib\u00e9r\u00e9-du-tabac\" width=\"169\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/svyatoslav-romanov-91192-unsplash-169x300.jpg 169w, https:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/svyatoslav-romanov-91192-unsplash-768x1365.jpg 768w, https:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/svyatoslav-romanov-91192-unsplash-576x1024.jpg 576w, https:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/svyatoslav-romanov-91192-unsplash-1200x2133.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 169px) 85vw, 169px\" \/>C\u2019est un travail plus profond qui va \u00e0 la recherche des enjeux inconscients et des conflits entre fonctions psychiques. Il demande plusieurs s\u00e9ances mais une fois le conflit r\u00e9solu, le lien au tabagisme se dissout et l\u2019arr\u00eat du tabac se fait sans effort ni volont\u00e9. Ceux qui en sont \u00e0 plusieurs tentatives sont souvent int\u00e9ress\u00e9s par cette approche car les multiples rechutes leur ont fait prendre conscience de la profondeur des m\u00e9canismes en jeu.<\/li>\n<\/ul>\n<h5>L\u2019hypnose et l\u2019arr\u00eat du tabac<\/h5>\n<p>En premier lieu, je vous conseille la plus grande vigilance par rapport aux promesses miraculeuses, surtout si la promesse co\u00fbte ch\u00e8re et se fait en groupe. Une hypnose doit s\u2019appuyer sur des suggestions les plus personnelles possibles pour \u00eatre pertinente. Je recommande donc une s\u00e9ance individuelle (et en comparant vous constaterez que c\u2019est parfois nettement moins cher\u00a0!).<\/p>\n<p>L\u2019apport majeur de l\u2019hypnose est \u00e9videmment cette connexion qu\u2019elle permet entre la conscience et l\u2019inconscient. Vous aurez compris \u00e0 la lecture des paragraphes pr\u00e9c\u00e9dents que les leviers principaux dans l\u2019arr\u00eat du tabac se situent \u00e0 ce niveau. L\u2019hypnose n\u2019est pas exclusive, elle peut \u00eatre en appui d\u2019autres m\u00e9thodes. L\u00e0 encore, consid\u00e9rez l\u2019arr\u00eat du tabac comme un processus. C&rsquo;est une approche plus constructive et bienveillante dans laquelle l\u2019hypnose vous accompagnera avec pertinence.<\/p>\n<h5>La m\u00e9thode Consultation Hypnose Paris pour arr\u00eater le tabac<\/h5>\n<p>Par un questionnement pr\u00e9cis, je vous aide en premier lieu \u00e0 d\u00e9finir votre profil de fumeur. Je recueille \u00e9galement les \u00e9l\u00e9ments de votre vie qui sont associ\u00e9s au tabagisme en positif et en n\u00e9gatif et les aspirations qui stimulent l\u2019arr\u00eat du tabac. Avec ces informations, je discute avec vous des suggestions qui vont vous permettre de rejeter le tabac et de vous projeter dans une nouvelle vie lib\u00e9r\u00e9e de cette funeste addiction. Nous \u00e9changeons \u00e9galement sur ce qui dans votre parcours de vie peut \u00eatre en lien avec votre tabagisme. Vous d\u00e9cidez alors de l\u2019approche (substitution ou lib\u00e9ration) qui vous convient. La s\u00e9ance* d\u2019hypnose peut alors commencer.<\/p>\n<p><em>*Tarif unique : 80\u20ac la s\u00e9ance<br \/>\n<\/em><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-372\" src=\"http:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/priscilla-du-preez-234144-unsplash-300x200.jpg\" alt=\"sevrage-tabagique-victoire-sur-d\u00e9pendance.\" width=\"440\" height=\"293\" srcset=\"https:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/priscilla-du-preez-234144-unsplash-300x200.jpg 300w, https:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/priscilla-du-preez-234144-unsplash-768x512.jpg 768w, https:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/priscilla-du-preez-234144-unsplash-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/priscilla-du-preez-234144-unsplash-1200x800.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 440px) 85vw, 440px\" \/><\/p>\n<p>Quelques liens utiles :<\/p>\n<p>(1) <a href=\"https:\/\/www.stop-tabac.ch\/fr\/les-effets-du-tabagisme-sur-la-sante\/les-substances-dans-la-cigarette\">https:\/\/www.stop-tabac.ch\/fr\/les-effets-du-tabagisme-sur-la-sante\/les-substances-dans-la-cigarette<\/a><\/p>\n<p>(2) <a href=\"https:\/\/www.stop-tabac.ch\/fr\/les-effets-du-tabagisme-sur-la-sante\/les-substances-dans-la-cigarette\">https:\/\/www.stop-tabac.ch\/fr\/les-effets-du-tabagisme-sur-la-sante\/les-substances-dans-la-cigarette<\/a><\/p>\n<p>(3) <a href=\"http:\/\/www.doctissimo.fr\/html\/dossiers\/tabac\/articles\/6305-tabac-bonnes-methodes-sevrage.htm\">http:\/\/www.doctissimo.fr\/html\/dossiers\/tabac\/articles\/6305-tabac-bonnes-methodes-sevrage.htm<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><a href=\"http:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/\">Retour Accueil<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a0 Arr\u00eater le tabac Arr\u00eater de fumer par l&rsquo;hypnose, la plupart d\u2019entre nous connaissons au moins une personne qui l&rsquo;a fait. Et un autre en prenant des patchs ou en appliquant la m\u00e9thode Allen Carr ou par l\u2019acupuncture ou par la seule force de sa volont\u00e9 ! Et la plupart d\u2019entre nous avons dans notre &hellip; <a href=\"https:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/index.php\/arret-du-tabac-paris-14\/\" class=\"more-link\">Continuer la lecture<span class=\"screen-reader-text\"> de &laquo;&nbsp;Arr\u00eat du tabac&nbsp;&raquo;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Renaud Foussard - Arr\u00eat du tabac - Hypnose \u00e0 Paris 14<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Renaud Foussard est sp\u00e9cialis\u00e9 dans l&#039;arr\u00eat du tabac par hypnose et le sevrage apr\u00e8s rechute. Situ\u00e9 \u00e0 Paris 14, il vous a ccompagne pour arr\u00eater de fumer.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/index.php\/arret-du-tabac-paris-14\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Renaud Foussard - Arr\u00eat du tabac - Hypnose \u00e0 Paris 14\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Renaud Foussard est sp\u00e9cialis\u00e9 dans l&#039;arr\u00eat du tabac par hypnose et le sevrage apr\u00e8s rechute. Situ\u00e9 \u00e0 Paris 14, il vous a ccompagne pour arr\u00eater de fumer.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/index.php\/arret-du-tabac-paris-14\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Consultation Hypnose Paris\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-06-18T08:28:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/arret-tabac-hypnose-300x169.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"11 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/index.php\/arret-du-tabac-paris-14\/\",\"url\":\"http:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/index.php\/arret-du-tabac-paris-14\/\",\"name\":\"Renaud Foussard - Arr\u00eat du tabac - Hypnose \u00e0 Paris 14\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"http:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/index.php\/arret-du-tabac-paris-14\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"http:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/index.php\/arret-du-tabac-paris-14\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/arret-tabac-hypnose-300x169.jpg\",\"datePublished\":\"2019-03-01T12:18:55+00:00\",\"dateModified\":\"2020-06-18T08:28:46+00:00\",\"description\":\"Renaud Foussard est sp\u00e9cialis\u00e9 dans l'arr\u00eat du tabac par hypnose et le sevrage apr\u00e8s rechute. Situ\u00e9 \u00e0 Paris 14, il vous a ccompagne pour arr\u00eater de fumer.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"http:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/index.php\/arret-du-tabac-paris-14\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"http:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/index.php\/arret-du-tabac-paris-14\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"http:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/index.php\/arret-du-tabac-paris-14\/#primaryimage\",\"url\":\"http:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/arret-tabac-hypnose-300x169.jpg\",\"contentUrl\":\"http:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/arret-tabac-hypnose-300x169.jpg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"http:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/index.php\/arret-du-tabac-paris-14\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"http:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Arr\u00eat du tabac\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"http:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/#website\",\"url\":\"http:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/\",\"name\":\"Consultation Hypnose Paris\",\"description\":\"Hypnose ericksonienne\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"http:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Renaud Foussard - Arr\u00eat du tabac - Hypnose \u00e0 Paris 14","description":"Renaud Foussard est sp\u00e9cialis\u00e9 dans l'arr\u00eat du tabac par hypnose et le sevrage apr\u00e8s rechute. Situ\u00e9 \u00e0 Paris 14, il vous a ccompagne pour arr\u00eater de fumer.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"http:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/index.php\/arret-du-tabac-paris-14\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Renaud Foussard - Arr\u00eat du tabac - Hypnose \u00e0 Paris 14","og_description":"Renaud Foussard est sp\u00e9cialis\u00e9 dans l'arr\u00eat du tabac par hypnose et le sevrage apr\u00e8s rechute. Situ\u00e9 \u00e0 Paris 14, il vous a ccompagne pour arr\u00eater de fumer.","og_url":"http:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/index.php\/arret-du-tabac-paris-14\/","og_site_name":"Consultation Hypnose Paris","article_modified_time":"2020-06-18T08:28:46+00:00","og_image":[{"url":"http:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/arret-tabac-hypnose-300x169.jpg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"11 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"http:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/index.php\/arret-du-tabac-paris-14\/","url":"http:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/index.php\/arret-du-tabac-paris-14\/","name":"Renaud Foussard - Arr\u00eat du tabac - Hypnose \u00e0 Paris 14","isPartOf":{"@id":"http:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"http:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/index.php\/arret-du-tabac-paris-14\/#primaryimage"},"image":{"@id":"http:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/index.php\/arret-du-tabac-paris-14\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/arret-tabac-hypnose-300x169.jpg","datePublished":"2019-03-01T12:18:55+00:00","dateModified":"2020-06-18T08:28:46+00:00","description":"Renaud Foussard est sp\u00e9cialis\u00e9 dans l'arr\u00eat du tabac par hypnose et le sevrage apr\u00e8s rechute. Situ\u00e9 \u00e0 Paris 14, il vous a ccompagne pour arr\u00eater de fumer.","breadcrumb":{"@id":"http:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/index.php\/arret-du-tabac-paris-14\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["http:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/index.php\/arret-du-tabac-paris-14\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"http:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/index.php\/arret-du-tabac-paris-14\/#primaryimage","url":"http:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/arret-tabac-hypnose-300x169.jpg","contentUrl":"http:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/arret-tabac-hypnose-300x169.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"http:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/index.php\/arret-du-tabac-paris-14\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"http:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Arr\u00eat du tabac"}]},{"@type":"WebSite","@id":"http:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/#website","url":"http:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/","name":"Consultation Hypnose Paris","description":"Hypnose ericksonienne","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"http:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fr-FR"}]}},"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/290"}],"collection":[{"href":"https:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=290"}],"version-history":[{"count":26,"href":"https:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/290\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":512,"href":"https:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/290\/revisions\/512"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/consultation-hypnose-paris.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=290"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}